少しのこだわり、お気に入り食品アイテム 年末ですね。 今はスーパーもお正月から開いているから、年末に買い物しなくても不便なことはないんですけど、やっぱり、なんとなく年末の買い物に。 「久世福商店」さんで、いつも購入するお気に入りの品を買い足し…

野菜いっぱい、くつろぎの家メシ。 最近、外食（飲み会）が多くて、カラダもココロも ちょっと息切れしている感じです。 やっぱり家でゆっくり、化粧も落として、ゆる～い部屋着に 着替えて食べる家ごはんは最高の贅沢ですね。 冷蔵庫を覗き込んで献立をあれ…

イベリコ豚は格別？！どんなにおいしいかというと…。 イベリコ豚のスペアリブ、本当に美味しい！！クリスマスは「月島スペインクラブ」でお目当てのイベリコ豚とスペイン料理、そしてフラメンコのライブを楽しみました～！！誰でもすぐにできるアヒージョの…

辛い料理、無性に食べたくなります。辛い要理を食べると汗をかいて代謝がよくなりダイエットできるとか。話題になったりしましたが、本当なんですかね？ちょっと調べてみましたｗ山椒の利いたピリピリ麻婆豆腐レシピもご参考に！

胃もたれ、胸焼け、体調不良になりがちなこの時期、消化酵素が含まれる大根料理でサポートしましょう！ 脇役になりがちな大根料理、ちょっとひと工夫して主役級の存在感とおいしさに！

IKEATokyo-Bayは楽しい～！！ IKEAというインテリアのショップを知っていますか？ スエーデンの文化を盛り込んだオリジナルのインテリアで 人気となった海外のインテリアブランドです。 日本に9店舗もあったんですね。 クリスマスのオーナメント、新しくした…

無料のカロリー計算アプリで、食べたもの、動いた消費量を確認してみることにしました！たくさんあるアプリから「カロリーママ」を選んで始めてます。やり方は簡単。どんな感じなのか、始める手順と内容をご紹介します！

今はとっても旬のものが美味しい季節。 冬に美味しい素材で作った炊き込みご飯は力もわいて食欲もでます。 炊き込みって難しい、面倒では？ 心配ご無用、簡単です。といだ米と調味料を入れ、具材をのせて完成！ 前の晩に準備してタイマーにしておけば、ほっ…

とまとのすごすぎる効果！おいしく食べて寒い冬も元気に！！ トマトのリコピン効果って本当にすごいんです！なんといっても抗酸化パワーがすごい！ビタミンEの100倍以上！血液中の悪玉コレステロール(LDL)が酸化されにくくなるなど。週１回はトマトの日にし…

コラーゲンは食事で増やせる？！骨付き肉でプリ肌をつくろう！ コラーゲンって食べることで補うことはできなの？そんなことはありません。最近の研究では、食事でコラーゲンを作るこのできる可能性が！コラーゲンをたくさん含んだ骨付き肉のレシピをごご紹介…

餃子好きな人、多いですよね。中身の具を変えるといろんな味が楽しめて、おかずにもおつまみにも大活躍！ 餃子で有名な「亀戸餃子」で食べまくり。 飲み会が増える時期なので、肝臓の働きをサポートする具材でおつまみ餃子レシピをご紹介！

こんにちは。kilutoです。 最近、ダイエットをテーマにしたブログや雑誌で、GIダイエット、低GI食という言葉を目にすることが増えてきました。はてさて、ＧＩってなんでしょう？ 調べてみると、GIは、Glycemic Index（グリセミック・インデックス）の略で、…

秋から冬へ、おいしいものがたくさんで、食欲がとまりません！ 食べるのを我慢したくない方には、ヘルシーな食材、オカラでゆる～くダイエットがおすすめ。オカラの効果とおいしいレシピをご紹介します。

最近、注目される味噌の健康パワー。毎日食するには味噌汁が一番！カラダも肌力もアップするおすすめ味噌汁。