コラーゲンは食事で増やせる？！骨付き肉でプリ肌をつくろう！ コラーゲンって食べることで補うことはできなの？そんなことはありません。最近の研究では、食事でコラーゲンを作るこのできる可能性が！コラーゲンをたくさん含んだ骨付き肉のレシピをごご紹介…

餃子好きな人、多いですよね。中身の具を変えるといろんな味が楽しめて、おかずにもおつまみにも大活躍！ 餃子で有名な「亀戸餃子」で食べまくり。 飲み会が増える時期なので、肝臓の働きをサポートする具材でおつまみ餃子レシピをご紹介！

こんにちは。kilutoです。 最近、ダイエットをテーマにしたブログや雑誌で、GIダイエット、低GI食という言葉を目にすることが増えてきました。はてさて、ＧＩってなんでしょう？ 調べてみると、GIは、Glycemic Index（グリセミック・インデックス）の略で、…

秋から冬へ、おいしいものがたくさんで、食欲がとまりません！ 食べるのを我慢したくない方には、ヘルシーな食材、オカラでゆる～くダイエットがおすすめ。オカラの効果とおいしいレシピをご紹介します。

最近、注目される味噌の健康パワー。毎日食するには味噌汁が一番！カラダも肌力もアップするおすすめ味噌汁。