IKEATokyo-Bayは楽しい～！！ IKEAというインテリアのショップを知っていますか？ スエーデンの文化を盛り込んだオリジナルのインテリアで 人気となった海外のインテリアブランドです。 日本に9店舗もあったんですね。 クリスマスのオーナメント、新しくした…

無料のカロリー計算アプリで、食べたもの、動いた消費量を確認してみることにしました！たくさんあるアプリから「カロリーママ」を選んで始めてます。やり方は簡単。どんな感じなのか、始める手順と内容をご紹介します！

今はとっても旬のものが美味しい季節。 冬に美味しい素材で作った炊き込みご飯は力もわいて食欲もでます。 炊き込みって難しい、面倒では？ 心配ご無用、簡単です。といだ米と調味料を入れ、具材をのせて完成！ 前の晩に準備してタイマーにしておけば、ほっ…

とまとのすごすぎる効果！おいしく食べて寒い冬も元気に！！ トマトのリコピン効果って本当にすごいんです！なんといっても抗酸化パワーがすごい！ビタミンEの100倍以上！血液中の悪玉コレステロール(LDL)が酸化されにくくなるなど。週１回はトマトの日にし…

コラーゲンは食事で増やせる？！骨付き肉でプリ肌をつくろう！ コラーゲンって食べることで補うことはできなの？そんなことはありません。最近の研究では、食事でコラーゲンを作るこのできる可能性が！コラーゲンをたくさん含んだ骨付き肉のレシピをごご紹介…

餃子好きな人、多いですよね。中身の具を変えるといろんな味が楽しめて、おかずにもおつまみにも大活躍！ 餃子で有名な「亀戸餃子」で食べまくり。 飲み会が増える時期なので、肝臓の働きをサポートする具材でおつまみ餃子レシピをご紹介！

こんにちは。kilutoです。 最近、ダイエットをテーマにしたブログや雑誌で、GIダイエット、低GI食という言葉を目にすることが増えてきました。はてさて、ＧＩってなんでしょう？ 調べてみると、GIは、Glycemic Index（グリセミック・インデックス）の略で、…

秋から冬へ、おいしいものがたくさんで、食欲がとまりません！ 食べるのを我慢したくない方には、ヘルシーな食材、オカラでゆる～くダイエットがおすすめ。オカラの効果とおいしいレシピをご紹介します。

最近、注目される味噌の健康パワー。毎日食するには味噌汁が一番！カラダも肌力もアップするおすすめ味噌汁。